Holistique : 12 semaines de programme


Vous avez les recettes. Voici ce qui se passe quand on va jusqu'au bout.

L'app vous donne la méthode en bref : quoi manger, comment l'organiser, comment simplifier vos courses. Pour beaucoup, c'est déjà un vrai changement d'énergie et de digestion.

Mais quand la fatigue s'installe, quand la thyroïde, les hormones ou le système nerveux entrent en jeu, l'assiette ne suffit plus à elle seule. Il faut comprendre votre terrain et le remettre en état de fonctionnement optimal.

Holistique, c'est la méthode complète. Celle que j'applique en consultation depuis 15 ans, auprès de plus de 8 000 personnes, transmise en 12 semaines pour que vous puissiez la mener vous-même.

C'est pour vous si

  • Vous vivez avec des troubles digestifs, une fatigue qui dure, une thyroïde ou des hormones qui vous compliquent la vie.
  • Vous n'avez ni l'énergie ni le budget pour multiplier les médecins, les compléments et les programmes.
  • Vous voulez comprendre ce qui se passe dans votre corps, pas seulement suivre une liste.
  • Vous voulez manger brut, de saison, et bien vieillir.

Trois phases, dans l'ordre qui respecte votre corps

Phase 1

Poser les bases

Glycémie, alimentation, mouvement doux. On stabilise l'énergie et on remet le système nerveux en sécurité. Sans cette base, rien de ce qui suit ne tient.

Phase 2

Libérer

Digestion et émonctoires, ces organes qui évacuent ce dont le corps n'a plus besoin. On lui rend sa capacité à faire le ménage.

Phase 3

Rééquilibrer en profondeur

Thyroïde, hormones, sommeil, et le système nerveux central qui pilote l'ensemble. C'est souvent là que tout se rejoue.

Concrètement

  • Vous commencez quand vous le souhaitez, au moment où vous en avez l'envie et l'énergie.
  • 12 semaines de modules vidéo + synthèses pratiques, à suivre à votre rythme.
  • Un appel de groupe en visio chaque semaine, pour poser vos questions et avancer avec les autres participants.
  • L'app reste votre outil du quotidien pour les menus et les courses.

Deux formules

Holistique en solo

399 €

ou 3 × 133 €

  • La méthode complète en 12 semaines
  • Un appel de groupe par semaine
Je commence Holistique
Le plus personnalisé

Holistique Accompagné

549 €

ou 3 × 183 €

  • Tout Holistique
  • Une consultation individuelle de bilan (1h30, en visio ou au cabinet) pour lire votre terrain et adapter l'alimentation/la complémentation
  • Une consultation individuelle de suivi (1h, en visio ou au cabinet) pour faire le point et préparer la suite
  • Achetés séparément, le programme et les deux bilans coûteraient 579 €
Je commence Holistique Accompagné

Vous êtes abonné·e payant·e de l'app ? Vous bénéficiez de 50 € de réduction sur les deux formules : 349 € au lieu de 399 €, 499 € au lieu de 549 €. Saisissez votre code au moment du paiement.

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Vos questions

Quand puis-je commencer ?

Quand vous le souhaitez. Il n'y a pas de date de session : vous démarrez dès votre inscription, au moment qui vous convient.

Holistique ou consultation ?

La consultation, c'est la méthode sur mesure, construite pour votre terrain. Holistique, c'est la méthode complète que vous apprenez à appliquer vous-même, avec le soutien du groupe. La formule Accompagnée se situe entre les deux.

Faut-il être abonné·e à l'app pour participer ?

Non. L'abonnement vous donne simplement accès au tarif fidélité.

Et après les 12 semaines ?

Vous repartez avec la méthode et les repères pour continuer seul·e. Si vous souhaitez un suivi, il se fait en consultation de suivi classique, à 60 €.

Quels sont les chapitres couverts ?

  1. Les glucides & la glycémie + comment composer ses repas
  2. Les fibres & les lipides
  3. Les effets des protéines sur la santé
  4. La psychonutrition
  5. Utiliser ou stocker
  6. L'activité physique
  7. La nutrigénétique 
  8. La respiration
  9. Le système nerveux central
  10. Le gras & le cholestérol
  11. L'agriculture régénérative
  12. La thyroïde
  13. Les hormones
  14. Le stress & le cortisol
  15. Le sommeil
  16. La guérison des troubles digestifs
  17. La pensée holistique & la médecine traditionnelle chinoise
  18. A venir : l'Ayurveda et l'aromathérapie tempéramentale pour se soigner simplement.
  19. Bonus : pack d'infos GLP-1, les 6 types de faim et comment les apaiser, ...

Julie Leloup
Diététicienne, nutrithérapeute et endobiogéniste