Ces quelques petits exercices discrets à faire au bureau, sans même se lever sont HYPER efficaces pour muscler et tonifier tous le corps et réguler la glycémie À CONDITION de les pratiquer chaque jour de la semaine, même en télétravail !
Ils peuvent très efficacement remplacer vos squats post-repas, surtout si vous n'êtes pas à l'aise de les faire au boulot.
Merci à Julie Debatty pour la vidéo, sa chaîne Youtube recense des centaines de vidéos sportives, et elle a aussi un programme en ligne : BeFiitGood.
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