Débutez en douceur, avec 20 squats après chaque repas !
D'ici 1-2 semaines, vous pourrez passer à 30, 40 ou même 50 squats après chaque repas. Et dans 1 mois, vous aurez des fesses rebondies, des cuisses galbées, beaucoup moins de cellulite et une glycémie plus stable (et ce dernier point sera même amélioré dès les 20 premiers squats !).