Leloup Nutrition

Débutez en douceur, avec 20 squats après chaque repas !

Pourrez-vous atteindre les 50 squats ? Si c'est trop dur, descendez moins bas. Ou arrêtez-vous.

Challenge Bring Sally Up

Et vous, vous y arrivez jusqu'où ? On essaie tous.tes ensemble de tenir aussi bien que la mamy au fond ? Dans la joie, la grâce et la bonne humeur ? 😁

HIIT sans matériel 35' avec Nicolas Colson

💪 Nicolas Colson : un coach passionné au service du mouvement

Challenge Yoga "pas d'excuses" J7 - par Sunshine Yoga

Dernier jour, mon préféré : les haaanches 🥹

Challenge Yoga "pas d'excuses" J6 - par Sunshine Yoga

Focus jambes 🦵

Challenge Yoga "pas d'excuses" J5 - pas Sunshine Yoga

Focus fesses 🍑

Challenge Yoga "pas d'excuses" J4 par Sunshine Yoga

Focus bras 💪🏻🔥

Challenge Yoga "pas d'excuses" J3 - par Sunshine Yoga

Focus abdominaux

Challenge Yoga "pas d'excuses" J2 - par Sunshine Yoga

Focus bas du dos

HIIT sans matériel 20' avec Nicolas Colson

💪 Nicolas Colson : un coach passionné au service du mouvement

Challenge Yoga "pas d'excuses" J1 par Sunshine Yoga

Focus nuque et épaules.