Tacos petit déjeuner

Granola au citron

Préparation : 5min

Muffins d'oeuf et courgette

Matin Préparation : 5 min

Pudding de chia goût Snickers

Préparation : 5min

Piadines roquette - jambon de parme

Préparation : 5 min

Haricots blancs - tomate - burrata

Préparation : 10 minutes

Pudding coco-chia, mangue, noix du Brésil

≈ 10 g de protéines · 15 g de fibres par portion

Porridge cru de sarrasin germé, sésame

Yaourt de cajou, granola cru, framboises

≈ 20 g de protéines · 10 g de fibres par portion

Smoothie bowl vert protéiné

Pudding de chia amande-chanvre, myrtilles

≈ 16 g de protéines · 15 g de fibres par portion

Les pancakes très protéiné de David (pour sportifs)

Mini-quiches saumon-feta

Préparation : 5 min

Gâteau salé aux courgettes et bacon

Overnight porridge multivitaminé

Matin : Préparation : 5 minutes

Pudding de chia fraise-rhubarbe

Gaufres marbrées

Matin Préparation : 10 minutes

Pain de graines et tartinade verte

Wrap de courgette au jambon

Pudding de chia à la mangue

Quiche aux asperges et flétan

Röstis de carotte

Granola aux baies de Goji

Matin Préparation : 5 minutes

Bol petit déjeuner

Matin Préparation : 10 minutes