Quand les beaux jours arrivent, quelque chose change dans notre façon de manger. La chaleur coupe l’appétit, on a moins envie de plats chauds, on se tourne spontanément vers une salade, un fruit, une glace en terrasse. Et notre corps a raison de réclamer plus léger. Digérer demande de l’énergie, et
Il n’y a que les gros bêtas qui ne changent pas d’avis, n’est-ce pas ?Pendant longtemps, je vous ai proposé deux chemins. Essentiel, pour poser les bases de l’alimentation en quatre semaines. Art de vivre, pour aller beaucoup plus loin, sur douze semaines. Deux portes, deux rythmes, et souvent une v
Ces dernières semaines au cabinet, j’ai vu défiler des profils très différents mais très souvent avec un point commun : un ventre qui souffre depuis longtemps, et des réponses qui n’ont jamais vraiment suffi.On parle beaucoup de microbiote, de perméabilité intestinale, de candida etc sur les réseaux
Mon tout premier podcast, vous me direz si vous aimez ce format !Chaque année, c’est la même histoire. Les bourgeons s’ouvrent, et avec eux arrivent les éternuements, les yeux qui piquent, le nez qui coule, la fatigue. Les allergies saisonnières touchent aujourd’hui une personne sur cinq en Europe,
Voici ce que j'explique à mes patients en consultation.Depuis des décennies, on vous dit que le cholestérol est l’ennemi. On a progressivement abaissé les normes de 250 à 180, prescrit des statines à tour de bras, et diabolisé les œufs, le beurre, la viande.Et honnêtement ? Quand je regarde ce qu’on
Je vous apprends à choisir le meilleur magnésium en fonction de vos symptômes.Hello,Mars est là, et avec lui arrive ce drôle de mélange : on sent qu’il se passe quelque chose — la lumière change, le corps veut bouger — mais souvent on est encore fatigué·e, un peu alourdi·e, pas tout à fait prêt·e.C’
Julie Leloup, ou la newsletter mensuelle qui arrive tous les 3 mois 😄Ces derniers temps, j'ai été frappée par l'écart entre ce qu'on nous dit être “normal” et ce qui est vraiment “optimal” pour notre santé...Nombreuses sont les personnes qui vivent dans un inconfort quotidien, comme si c’était une f
L’automne s’installe pleinement.La lumière décline, le froid s’invite, et avec lui, cette lente invitation du corps à se poser, à écouter, à restaurer. Novembre est ce mois charnière où la nature ralentit pour mieux se régénérer — et où votre organisme vous demande la même chose.Plutôt que de résist
L’automne qui s’est bel et bien installé invite à ralentir, à se recentrer et à préparer le terrain pour l’hiver. Entre baisse de luminosité, fatigue latente et moral parfois en berne, c’est aussi une période idéale pour renforcer son immunité, rééquilibrer son rythme et cultiver son énergie intérie
